Supera Tu Hernia - Fisioterapia Avanzada
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No necesitas una cirugía para volver a vivir sin dolor

Ayudo a personas con dolor por hernias L4/L5/S1, con ejercicios sencillos en casa, sin tomar pastillas y evitando la cirugía.

MÁS INFORMACIÓN
Jesús Espinosa - Fisioterapeuta especializado en hernias discales

Resultados Comprobados

Miles de personas recuperadas

Sin cirugía • Sin pastillas • En casa

Los beneficios que notarás desde las primeras semanas

Aliviar el dolor lumbar y la ciática sin tomar pastillas

Notarás cómo el dolor empieza a disminuir desde las primeras sesiones gracias a movimientos específicos que descomprimen la zona afectada. Todo sin medicamentos ni efectos secundarios.

Mejorar tu movilidad y calidad de vida

Volverás a hacer movimientos cotidianos como caminar, agacharte o subir escaleras sin miedo, rigidez ni molestias constantes. Recuperarás esa sensación de libertad en tu cuerpo.

Seguir un plan fácil y seguro desde casa

No necesitas equipamiento ni acudir a clínicas. Tendrás acceso a una rutina guiada paso a paso, adaptada a tu nivel de dolor y diseñada para que avances con seguridad.

Recuperar la confianza en tu cuerpo

Aprenderás a moverte sin temor a empeorar tu hernia. Ganarás seguridad en ti mismo y en tu proceso, sabiendo que estás en el camino correcto para evitar una cirugía.

Historias reales de personas que hoy viven sin dolor

¿Qué opinan mis clientes?

L

LETI

HERNIA L4/L5/S1

DE NO PODER AGACHARSE, A COGER A SU HIJO EN BRAZOS EN SOLO 3 MESES
E

EVA

HERNIA DISCAL L5/S1

DE LLORAR CADA MAÑANA DEL DOLOR, A PODER ENTRENAR SIN PROBLEMAS
J

JAIME

HERNIA L4/L5/S1

ANTES HACÍA EJERCICIOS QUE NO ME VENÍAN BIEN, AHORA VIVO SIN DOLOR
M

MARIUZA

HERNIA L4/L5/S1

TENÍA CIÁTICA CONSTANTE TODO EL DÍA, ESTABA MUY DESESPERADA
I

ISABEL

HERNIA L4/L5/S1

ME DISTE CLARIDAD Y ORDEN EN MI RECUPERACIÓN, ESTABA MUY PERDIDA
M

MARIO

HERNIA L4/L5/S1

DE NO PODER AGACHARSE A CORRER EN 4 MESES
A

JULIA

HERNIA DISCAL

ME HE RECUPERADO GRACIAS A HACER EJERCICIOS ESPECÍFICOS
J

JORGE

HERNIA DISCAL

SI CUMPLES CON ESTE PROGRAMA, FUNCIONA AL 100%
C

MARTA

HERNIA DISCAL

ME SORPRENDIÓ LO RAPIDÓ QUE NOTÉ EL CAMBIO
R

MIGUEL

HERNIA DISCAL

SUPERE ASÍ 3 HERNIAS Y PROTUSIONES LUMBARES
L

JESUS

HERNIA DISCAL

DE NO PODER SALIR DE CASA A RECUPERAR SU VIDA GRACIAS AL EJERCICIO
J

JAIME

HERNIA DISCAL

ME PINCHARON DE TODO Y NO ME HACÍA NADA, GRACIAS A TI ME HE RECUPERADO

Un plan completo para vencer la hernia discal sin necesidad de cirugía

Plan de ejercicios guiados paso a paso

Acceso a una rutina específica para hernias L4/L5/S1, con videos explicativos y progresiones pensadas para aliviar el dolor sin riesgo de empeorar tu situación.

Evaluación inicial personalizada

Antes de empezar, tendrás una videollamada conmigo donde analizamos tu caso, tus síntomas y tu movilidad. Así adaptamos el programa a tu realidad desde el primer día.

Seguimiento personalizado durante todo el proceso

Estarás guiado en cada paso. Podrás comunicarte conmigo para resolver dudas, corregir ejercicios y adaptar el plan según tu evolución, asegurándote de avanzar con seguridad y sin dolor.

Material extra de apoyo y prevención

Recibirás guías prácticas y clases con recomendaciones de posturas, estiramientos, descanso y hábitos diarios para evitar recaídas y acelerar tu recuperación.

Jesús Espinosa - Fisioterapeuta

¡Hola! Soy Jesús Espinosa

Fisioterapeuta especializado en hernias discales L4/L5/S1, durante años he ayudado a personas que sufrían dolores constantes en la zona lumbar y ciática a volver a caminar, dormir y moverse sin dolor, sin necesidad de cirugía ni medicamentos, gracias a un programa progresivo de ejercicios simples desde casa.

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